『よく噛んで食べましょう　「九州歯医者さんのコンシェルジュ」』
よく噛むことがダイエットにもつながるという言われています。



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ものを食べるときに「よく噛みなさい」と言われます。
アメリカの実業家でホームス・フレッチャーがよく噛む事を実行し、
毎日のカローリー摂取を抑えたことで痩身、健康になったことから
「フレッチャー主義」は広まりました。

医学的にもよく噛むと脳内の満腹中枢が刺激されることがわかりました。
さらに、唾液の分泌が増え、そこから消化が始まりますので胃腸にもいいのです。
みなさんも実践してみてくださいね♪

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【2007/07/17 12:08】 その他　歯について | トラックバック(0) | コメント(4) | ▲
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